寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)要注意
一 注意寶寶水分的補(bǔ)充 水是人體中必不可少的重要部分,也是細(xì)胞組成的重要成分。人體的新陳代謝,如營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送、體溫的調(diào)節(jié)、廢物的排泄、呼吸等都離不開(kāi)水。人體攝入水分后,有1%—2%的水存留在體內(nèi)供組織生長(zhǎng)的需要,其余的經(jīng)過(guò)皮膚、腎臟、腸道、呼吸器官等排出體外。人體水分的需求量與自身飲食成分和代謝相關(guān),寶寶的新陳代謝比成人旺盛,需水量也就相對(duì)要多。3個(gè)月以內(nèi)的寶寶腎臟濃縮尿的能力差,如攝入食鹽過(guò)多時(shí),食鹽就會(huì)隨尿排出,需水量就要增多。母乳中含鹽量較低,但牛奶中含蛋白質(zhì)和鹽較多,因此用牛乳喂養(yǎng)寶寶時(shí)需要多喂一些水,以補(bǔ)充代謝的需要??傮w來(lái)講,寶寶年齡越小,水的需要量就相對(duì)越多。嬰幼兒一般每日每千克體重需要120—150毫升水,如5千克重的寶寶,每日需水量是600—750毫升,當(dāng)然,這是包括喂奶量的。
二 喂養(yǎng)牛奶要注意的地方 出生一個(gè)月后的寶寶,用牛奶喂養(yǎng)時(shí),需要注意不要讓寶寶吃奶過(guò)量。這一點(diǎn)很容易被媽媽忽略。看到寶寶吃完奶,小嘴還在吧嗒,于是又給他加奶,這樣就會(huì)在不知不覺(jué)中使寶寶吃奶過(guò)量。按一般標(biāo)準(zhǔn),出生時(shí)體重為3—3.5千克的寶寶,滿月時(shí)每天可吃700毫升左右的牛奶。在1—2個(gè)月期間,每天吃800毫升為宜。
如果寶寶牛奶吃得太快,也許是因?yàn)槟套斓目滋蟮木壒?,若是這樣,應(yīng)當(dāng)換一個(gè)孔較小的奶嘴。如果奶嘴的孔并不太大,在喂食中間媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)把奶嘴從寶寶口中拉出,讓寶寶休息三四分鐘,在喂奶的時(shí)候,可如此重復(fù)幾次。
如果寶寶要二十幾分鐘才能吃完他所需要的牛奶,那也許是因?yàn)槟套斓目滋』蛘呤悄套烊×?。若是第一種情況,應(yīng)當(dāng)將奶嘴取下?lián)Q上另外一個(gè)。如果奶嘴的孔塞住了,必須將奶嘴仔細(xì)洗凈,然后再用。有些寶寶有拿著奶瓶玩的壞習(xí)慣,這樣就使他們無(wú)法按時(shí)吃完瓶中的奶。如果有這樣的情況,到了20分鐘,不管吃沒(méi)吃光,都應(yīng)當(dāng)把奶瓶拿走,直到下次喂奶之前,一點(diǎn)兒奶也不給他。
寶寶在兩個(gè)月的時(shí)候,即使在睡覺(jué)的時(shí)候也要叫醒喂奶。尤其是早產(chǎn)或體重較輕的寶寶,自身的覺(jué)醒能力比較不好,如果在應(yīng)該喂奶的時(shí)候?qū)殞氝€在睡覺(jué),可能會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況。所以,對(duì)于這個(gè)月齡的寶寶而言,如果睡眠超過(guò)3—4個(gè)小時(shí),媽媽就應(yīng)該將寶寶叫醒喂奶。如果寶寶在醒后還是不吃奶,那父母應(yīng)注意寶寶是否患有疾病或有其他異常情況。當(dāng)然,這種叫醒寶寶喂奶的情況是對(duì)于白天而言,如果在深夜,就不用特意將寶寶叫醒喂奶了。
三 看看寶寶是否吃飽了 我們可以采取測(cè)量體重和實(shí)際觀察兩種方法來(lái)了解寶寶究竟吃飽了沒(méi)有。
測(cè)量體重的方法是:每次哺乳之前和之后都稱(chēng)一稱(chēng)寶寶的體重,得出喂奶前后的體重差。把一天之中的體重差相加,就是寶寶一天所吃的奶量,由奶量可以知道寶寶吃飽了沒(méi)有。
另一個(gè)辦法是實(shí)際觀察喂奶的過(guò)程。如果媽媽的乳房很脹,表面青筋明顯,寶寶吃奶時(shí)可以聽(tīng)到連續(xù)幾次的“咕咕”咽奶聲,那么寶寶吃飽以后會(huì)自動(dòng)放開(kāi)奶頭不吃。如果媽媽的乳房干癟,奶汁少而稀,寶寶吃奶時(shí)咽得少,吃完奶就哭鬧,含著奶頭不放,而且在離喂奶時(shí)間很久前就哭,那就說(shuō)明寶寶沒(méi)吃飽。時(shí)間長(zhǎng)了,他的體重會(huì)增加得很緩慢,甚至不增加,可能還會(huì)引起饑餓性腹瀉。
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